Thận Yếu Có Nên Uống Nhiều Nước Không, Cần Lưu Ý Những Gì?
Thận là cơ quan đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong cơ thể, giúp lọc, loại bỏ độc tố, lượng nước dư thừa ra ngoài và nhiều chức năng khác. Chính vì vậy, khi chức năng của thận bị suy giảm, nó sẽ không thể thực hiện tốt được vai trò của mình, đồng thời làm ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác. Chính vì vậy, người bệnh cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng cũng như nạp vào lượng nước vừa đủ cho cơ thể. Trong trường hợp này, việc thận yếu có nên uống nhiều nước không là thắc mắc chung của không ít người bệnh, bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp một cách chi tiết, chính xác nhất.
Uống nhiều nước có ảnh hưởng tới thận không?
Với những người khỏe mạnh, theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa thì một ngày chúng ta nên cung cấp tối thiểu 1,5 lít nước cho cơ thể. Việc uống nhiều nước không hề có hại cho thận mà còn giúp thận đào thải các cặn bã và độc tố ra bên ngoài theo đường nước tiểu được tốt hơn.
Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung lượng nước qua thực phẩm, đồ ăn cho cơ thể, chúng ta nên tăng cường lượng nước được sử dụng mỗi ngày, từ 1,5 – 2 lít nước/ngày, nếu nhiều hơn được thì càng tốt.
Thận yếu có nên uống nhiều nước không?
Nhiều người cho rằng khi chức năng thận bị suy giảm thì chỉ nên uống ít nước để thận đỡ phải làm việc nhiều. Trong khi đó, một số người lại cho rằng thận yếu càng phải uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giúp đẩy các độc tố ra bên ngoài. Theo khoa học thì đây đều là những quan niệm sai lầm.
Người bị yếu thận không nên uống quá nhiều nước và cũng không được uống ít nước. Bệnh nhân uống quá nhiều nước hoặc quá ít nước đều có thể gây ảnh hưởng xấu đến thận. Cụ thể:
- Uống quá nhiều nước sẽ khiến cho thận phải hoạt động nhiều, chịu nhiều áp lực dẫn đến bị quá tải. Theo thời gian, thận sẽ càng ngày càng trở nên suy yếu và gây ra một số triệu chứng như cơ thể mệt mỏi, máu bị loãng \và tác động tiêu cực đến hoạt động của não bộ.
- Uống quá ít nước sẽ làm tăng nguy cơ thận bị nhiễm độc tố. Thiếu nước, thận sẽ không còn đủ mạnh để co bóp, đào thải các chất độc và bã cặn ra bên ngoài cơ thể. Độc tố tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng sỏi thận. Ngoài ra, khi nạp ít nước còn khiến cho người bệnh dễ nổi nóng, khó tập trung, kích động, mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt.
Lượng nước vừa đủ và phù hợp cho bệnh nhân bị thận yếu là 2l đến 2,5l. Đối với những người thường xuyên chơi thể thao hoặc hoạt động ngoài trời liên tục khiến mồ hôi tiết ra nhiều thì lượng nước sử dụng có thể tăng lên.
Theo khoa học chứng minh, lượng nước này giúp thận làm việc với cường độ vừa phải, không quá áp lực nhưng vẫn đảm bảo đủ nước để đào thải các độc tố ra bên ngoài.
Uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và mang lại nhiều tác dụng khác như cải thiện lưu thông máu, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa…
Bỏ túi lưu ý khi bị thận yếu
Bệnh nhân bị thận yếu cần phải cung cấp cho cơ thể một lượng nước vừa đủ là 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bệnh nhân cần chia nhỏ thời gian ra để uống và lưu ý những điều sau khi uống nước:
- Uống từng ngụm nhỏ: Đây là cách uống nước mà người bệnh sẽ nhấp từng ngụm nhỏ, khi nước ngấm vào khoang miệng thì mới nuốt xuống. Theo cơ chế phản hồi sinh học, khi nước ngấm vào khoang miệng sẽ có tín hiệu truyền đến khu trung tâm phát, từ đó mà tế bào trong cơ thể có thể biết được là có nước đi vào trong cơ thể và hấp thụ được hoàn toàn lượng nước này. Đồng thời, cách uống này cũng làm giảm áp lực cho thận.
- Uống nước ấm: Nước ấm giúp tăng nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hoá và tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra trơn tru, dễ dàng hơn.
- Không đợi đến lúc khát mới uống: Hãy uống nước khi thấy cơ thể mình đã tiêu hao lượng nước quá nhiều, chứ đừng đợi đến khi khát mới uống.
Ngoài lượng nước cần nạp cho cơ thể mỗi ngày và cách uống nước tốt cho thận, người bệnh cũng cần lưu ý thêm về chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ sinh hoạt của mình.
Người bị thận yếu nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho thận, giúp hỗ trợ thận thực hiện tốt các chức năng, làm giảm tải áp lực cho thận như ớt chuông đỏ, lòng trắng trứng, bắp cải, bí ngô, súp lơ, rau màu xanh… Đồng thời, kiêng hoặc hạn chế ăn các nhóm thực phẩm sau đây:
- Thực phẩm giàu kali, photpho như chuối, xoài, bí đỏ, phomat, đồ ăn từ nội tạng động vật
- Thực phẩm nhiều muối vì ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng oxalate bên trong nước tiểu , nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng suy thận.
- Chất kích thích và chất có cồn như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…
Về chế độ sinh hoạt, bệnh nhân cần tập thể dục thể thao thường xuyên, không nhịn đi tiểu và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
- Luyện tập các bài thể dục vừa sức đều đặn, thường xuyên giúp tinh thần thoải mái, giảm bớt căng thẳng và tăng cường sức khỏe, sức đề kháng.
- Nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện tình trạng bệnh sớm và có cách điều trị bệnh kịp thời.
- Không nhịn đi tiểu bởi việc nhịn đi tiểu sẽ khiến các cặn bã tích tụ lại trong thận, gia tăng nguy cơ mắc sỏi thận.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc người bị thận yếu có nên uống nhiều nước không. Đối với các bệnh nhân gặp vấn đề về chức năng thận, uống quá nhiều nước hoặc ít nước đều ảnh hưởng xấu đến thận.
Vì vậy, người bệnh cần ghi nhớ cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, điều độ để hỗ trợ điều trị bệnh thận yếu hiệu quả.
Click đọc ngay:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!