[Giải Đáp Chi Tiết] Bệnh Vảy Nến Nên Uống Vitamin Gì?

Vitamin là một trong những dưỡng chất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là làn da. Vậy người bệnh vảy nến nên uống vitamin gì để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời chính xác của thắc mắc này.

Tác dụng của vitamin đối với bệnh vảy nến

Vảy nến là một bệnh lý da liễu gây nhiều vết sần sùi, bong tróc trên da với kích thước và hình dạng không cố định. Biểu hiện điển hình của bệnh là các vết sần đỏ ngoài da, gây khô da và bong tróc từng mảng.

Đây là căn bệnh mãn tính hiện chưa có phương pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát các triệu chứng và mức độ lây lan của bệnh.

“Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì?”. Có rất nhiều loại vitamin tốt cho người bệnh vảy nến như: vitamin A, D, E,… Tuy nhiên cần khẳng định vitamin không phải là thuốc điều trị bệnh mà chỉ có tác dụng bổ sung, hỗ trợ kiểm soát triệu chứng bệnh.

Trong thành phần vitamin có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch giúp nâng cao sức đề kháng. Ở người mắc bệnh vảy nến, vitamin có tác dụng nâng cao sức đề kháng và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da phục hồi nhanh chóng.

Bên cạnh đó, nhiều loại vitamin có tác dụng bổ sung thêm chất chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm, làm mềm da, làm sáng da,… và rất tốt với người mắc các bệnh lý ngoài da.

Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì?

Vitamin là các chất tạo năng lượng và rất thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được mà thường phải bổ sung nguồn vi chất này từ bên ngoài.

Có khoảng 13 nhóm vitamin thông dụng rất tốt cho sức khỏe và làn da. Vậy, với người mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì? 

Dưới đây là 4 loại vitamin được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người bệnh có tình trạng vảy nến và các bệnh lý ngoài da khác:  

Vitamin A

Vitamin A (còn gọi là retinol) có tác dụng tăng cường khả năng chống oxy hóa cho cơ thể và làn da. Với người bị vảy nến, cơ thể sản sinh khá nhiều tế bào da dư thừa, gây bong tróc, sần sùi.

Bổ sung Vitamin A khi bị vảy nến sẽ giúp kiểm soát hoạt động của gốc tự do, ngăn ngừa sản sinh các tế bào da quá phát.

Bên cạnh đó, vitamin A sẽ kích thích các tế bào da khỏe mạnh sản sinh nhanh hơn cải thiện tình trạng sần sùi, bong tróc do vảy nến gây ra.

Ngoài ra, vitamin A còn có tác dụng cải thiện thị lực và các chức năng thần kinh của người dùng.

Có thể bổ sung vitamin A từ các nguồn dinh dưỡng. Nhóm vitamin A tốt nhất cho người bị vảy nến là từ nguồn thực phẩm. Cụ thể là: 

• Các loại rau xanh: cải xanh, cải xoăn, rau bina,…
• Gan lợn
• Dầu gan cá
• Các loại củ: cà rốt, khoai lang, bí ngô,…
• Ớt chuông, rau cần tây
• Các loại cá
• Thực phẩm từ sữa

“Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì?” – Dùng vitamin D

Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì? Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các bệnh lý ngoài da dễ xảy ra ở người thiếu hụt vitamin D. Sự thiếu hụt này gây ra các phản ứng ngược của hệ miễn dịch tới tế bào da và gây bệnh. 

Người bị bệnh vảy nến với làn da bong tróc từng mảng là do tăng sinh tế bào da một cách bất thường. Sử dụng vitamin D hỗ trợ tốt trong việc điều trị, làm giảm tốc độ tăng sinh và tái tạo nhanh làn da khỏe mạnh.

Nguồn vitamin D có thể được làn da hấp thụ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, không nên tiếp xúc trực tiếp hoặc tắm nắng để bổ sung vitamin D.

Nếu tiếp xúc trực tiếp quá lâu với ánh nắng mặt trời (tia UV) có thể gây cháy da, sạm da và nguy hiểm nhất là ung thư da

Thay vào đó, người bệnh nên bổ sung vitamin D thông qua cách sau:

• Các loại cá (cá ngừ, cá hồi,…): Cải thiện tình trạng bong vảy ở da khi mắc vảy nến
• Sữa ít béo/không béo: 250ml sữa ít béo/không béo mỗi ngày cung cấp cho cơ thể 2,5-3,7 mcg vitamin D
• Trứng: Bổ sung nguồn vitamin D từ lòng đỏ trứng là cách thông dụng. Tuy nhiên, cần hạn chế cách này với người bị bệnh tim mạch 
• Một số thực phẩm khác: cá hộp, nước ép, ngũ cốc,…

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng dưới dạng viên uống, chủ yếu là hai dạng vitamin D2 (ergocalciferol) và vitamin D3 (cholecalciferol). Trong đó vitamin D3 là tốt nhất với người bị vảy nến.

Vitamin E

Vitamin E cũng là loại vitamin được khuyến khích sử dụng khi mắc các tình trạng bong tróc, sần sùi, không mịn màng trên da. Tuy nhiên, cần kiểm soát liều lượng sử dụng vitamin E.

Vì nếu sử dụng quá liều có thể gây nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

Người bệnh vảy nến có nồng độ chất chống oxy hóa selenium trong huyết thanh tương đối thấp. Bổ sung vitamin E được cho là biện pháp cân bằng nồng độ chất này nhưng mức độ hiệu quả tùy cơ địa người dùng

Có thể cung cấp vitamin E từ những nguồn sau:

• Hoa quả: Trái kiwi, quả bơ,…
• Các loại hạt: Hạnh nhân, vừng, lạc, hạt hướng dương
• Các loại rau xanh, dầu thực vật, lúa mạch,…

Có thể dùng viên uống vitamin E tuy nhiên cần cảnh giác khi sử dụng dạng này, tránh quá liều và nên mua ở địa chỉ uy tín, chính hãng.

Vitamin C

Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì? Vitamin C (còn gọi là acid Ascorbic) là loại vitamin cần thiết cho sức khỏe nói chung và cho làn da nói riêng.

Vitamin C chứa lượng chất chống oxy hóa giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho làn da, tăng sinh collagen, sản sinh da mới, giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da.

Người bệnh có thể dễ dàng bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm sau:

• Dâu tây: Loại quả chứa 59mg vitamin C trong 100g thịt quả
• Cam, bưởi, chanh: Chứa lượng vitamin C dồi dào, trung bình > 70mg vitamin C trong 100g thịt quả mỗi loại
• Đu đủ: Cứ mỗi 100g thịt quả chứa khoảng 62mg vitamin C
• Ớt chuông vàng: Lượng vitamin C khá cao, khoảng 183mg/100g ớt
• Rau mùi tây: Chứa 133mg vitamin C trong 100g rau, người bệnh có thể sử dụng làm rau thơm, gia vị hàng ngày

Có thể bổ sung vitamin C theo dạng uống nhưng tốt nhất là bổ sung bằng được thức ăn. Nên dùng vitamin C vào buổi sáng, cũng có thể dùng vào buổi trưa nhưng sau khi ăn khoảng 20-30 phút.

Không để bụng đói khi uống tránh gây cồn cào, xót ruột. Không dùng vitamin C trước khi đi ngủ vì có thể gây mất ngủ.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin điều trị vảy nến

“Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì?” Có thể thấy, người mắc vảy nến nên bổ sung thêm vitamin trong quá trình điều trị dưới nhiều dạng khác nhau: đồ ăn, thức uống, viên uống,…

Tuy nhiên, để đảm bảo điều trị an toàn và hiệu quả nhất, người bệnh lưu ý:

• Đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế các phương pháp điều trị chính

• Vitamin có thể gây dị ứng tùy cơ địa người sử dụng. Do đó, cần ngừng thuốc ngay nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xảy ra
• Nên bổ sung vitamin tự nhiên từ chế độ dinh dưỡng thay vì uống dạng thuốc viên 
• Tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị chính về việc sử dụng các loại vitamin trong quá trình điều trị
• Nếu dùng dưới dạng viên uống, đảm bảo đúng liều theo hướng dẫn, tránh quá liều gây tác dụng phụ
• Nếu có sử dụng thuốc bổ hoặc các loại thuốc khác, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Có thể dùng dạng bôi ngoài da nhưng hạn chế chà xát vết vảy nến
• Giữ vệ sinh cơ thể, tắm rửa hàng ngày giúp bệnh mau hồi phục
• Mang mặc trang phục thoải mái, hạn chế vận động mạnh ứ đọng mồ hôi ở vùng da vảy nến

Bài viết trên đã giúp người bệnh giải quyết vấn đề “Mắc bệnh vảy nến nên uống vitamin gì?”. Người bệnh lưu ý chỉ sử dụng vitamin như phương pháp hỗ trợ tại nhà và vẫn cần đi khám để điều trị đúng cách.

Ngưng sử dụng các loại vitamin nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường và đến cơ sở y tế gần nhất.