TOP 5 Cách Dùng Hoa Tam Thất Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Khó Ngờ

Dùng hoa tam thất chữa mất ngủ là giải pháp được nhiều người lựa chọn bởi an toàn, lành tính và hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng chữa mất ngủ của hoa tam thất cũng như cách dùng hiệu quả. Trong bài viết sau, chuyên trang sẽ gửi đến bạn đọc những thông tin chi tiết cũng như những lưu ý, kiêng kỵ khi sử dụng hoa tam thất cần biết. 

Nụ hoa tam thất chữa mất ngủ có hiệu quả thật không?

Hoa tam thất có tên khoa học là Panax Pseudoginseng, còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như kim bất hoán, sâm tam thất, điền thất nhân sâm,… Nụ hoa tam thất được nhắc đến với tác dụng chữa mất ngủ là tam thất bắc. Hoa tam thất bắc có màu xanh nhạt, mọc thành cụm nhỏ, vị đắng.

Lý giải câu hỏi nụ tam thất chữa mất ngủ có hiệu quả như lời đồn hay không, chuyên trang sẽ giải đáp chi tiết dưới đây.

Theo tài liệu YHCT thì hoa tam thất có vị đắng, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt, bình can, bổ huyết, an thần, giảm đau, tán ứ huyết. Đặc biệt, dược liệu này có công dụng điều trị chứng thất miên (tức mất ngủ), ngủ không sâu giấc, hay trằn trọc,…

Các nghiên cứu y học hiện đại cũng chứng minh được công dụng chữa mất ngủ của hoa tam thất. Theo đó, lượng lớn hoạt chất saponin gingsenoid thuộc nhóm Rb, khi hấp thụ vào cơ thể làm ức chế hệ thống khu thần kinh trung ương. Từ đó giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, giải toả lo âu, căng thẳng, giúp ngủ ngon, sâu giấc.

Không chỉ thế, hoa tam thất còn có chứa các thành phần như sắt, canxi, axit amin, sterol,… Nhờ đó dược liệu có tác dụng kháng viêm, cầm máu, giải độc, tăng đề kháng, giảm béo, chống trầm cảm, ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch, ngừa ung thư.

Chính vì vậy, dược liệu hoa tam thất còn được dân gian ví như “thuốc ngủ tự nhiên”, bảo bối cho người mất ngủ kinh niên. Bên cạnh hoa thì củ tam thất chữa mất ngủ cũng được nhiều người sử dụng và đem lại hiệu quả khó ngờ.

Xem thêm: Kỹ Thuật Trồng Cây Đẳng Sâm Đạt Năng Suất Cao Bạn Nên Tham Khảo

Chuyên gia chỉ cách dùng hoa tam thất trị mất ngủ hiệu quả

Có rất nhiều cách dùng hoa tam thất chữa mất ngủ mà bạn có thể áp dụng. Thực tế từ xa xưa, dược liệu này đã được sử dụng phổ biến trong nhiều bài thuốc đông y trị mất ngủ.

Dưới đây là các cách ngủ ngon, lấy lại giấc ngủ tự nhiên nhanh chóng chỉ nhờ dược liệu hoa tam thất mà bạn đọc có thể tham khảo.

Pha trà hoa tam thất chữa mất ngủ đơn giản

Đây là cách làm đơn giản, dễ thực hiện, chỉ mất vài phút bạn đã lấy lại được giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc. Để pha trà bạn có thể dùng hoa tam thất tươi hay khô đều được. Trong đó loại có hàm lượng dược tính cao nhất là nụ hoa tam thất bắc chưa bung bào tử, màu xanh, nguyên bông.

• Dùng khoảng 5g nụ hoa tam thất rửa sạch sẽ và để cho ráo nước.
• Cho nụ hoa vào bình, đổ một ít nước nóng vào bình và tráng qua, sau đó đổ bỏ.
• Tiếp tục thêm 200ml nước sôi vào bình, ủ trong khoảng 10 – 15 phút để dược chất tiết ra là có thể uống nước.

Trà hoa tam thất ngon nhất khi uống ấm nóng và nên uống trước khi đi ngủ 2 tiếng để có giấc ngủ ngon.

Bài đọc thêm: Hoa Đu Đủ Đực Có Tác Dụng Gì? Cách Sử Dụng Như Thế Nào?

Dùng bột hoa tam thất pha trà tiện dụng

Để tiện dụng hơn trong sử dụng hàng ngày, nhiều người đã xay hoa tam thất thành bột hoặc mua sản phẩm bột sẵn. Cách pha trà bột hoa tam thất chữa mất ngủ rất đơn giản và không tốn nhiều thời gian.

• Cho 3 – 5g bột hoa tam thất vào bình trà, sau đó thêm khoảng nước sôi, tráng qua lượt nước đầu và đổ đi.
• Thêm 100ml nước sôi vào bình, ủ trà trong khoảng 15 phút là có thể uống được.

Trà hoa tam thất có vị đắng hậu ngọt, uống khi còn ấm trước khi ngủ 1 tiếng sẽ giúp ngủ ngon, giải toả căng thẳng.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ hoa tam thất, dâu tằm và lạc tiên

Trong đông y, hoa tam thất, lá dâu tằm và cây lạc tiên đều là những vị thuốc quý nổi tiếng với tác dụng chữa mất ngủ. Để tăng hiệu quả, bạn đọc có thể thử nghiệm bài thuốc dưới đây.

• Chuẩn bị nụ hoa tam thất, lá dâu tằm, ngọn lạc tiên mỗi loại 10gr.
• Rửa sạch sẽ các loại dược liệu và để cho ráo nước hoàn toàn.
• Cho các dược liệu vào ấm sắc thuốc, đun sôi trong khoảng 30 phút thì tắt bếp.
• Chắt lọc lấy phần nước thuốc và uống ngay khi còn ấm nóng.

Để ngủ ngon, giảm căng thẳng, chống suy nhược thần kinh, bạn nên uống trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng và dùng liên tục trong khoảng 15 ngày.

Tìm hiểu ngay: Hướng Dẫn Cách Dùng Hoa Đu Đủ Đực Chữa Ho Cho Trẻ Em Hiệu Quả

Bài thuốc đông y bồi bổ, chữa mất ngủ từ hoa tam thất

Khi kết hợp với các vị thuốc như sâm bố chính, kê huyết đằng,… hoa tam thất sẽ giúp bồi bổ, lưu thông tuần hoàn máu, chữa mất ngủ, trằn trọc khó ngủ, chống suy nhược.

• Bài thuốc gồm có 12g hoa tam thất, 40g ích mẫu, 40gr sâm bố chính, 20g kê huyết đằng và 12g hương phụ.
• Các vị thuốc sơ chế sạch sẽ, để ráo nước sau đó trộn đều.
• Mỗi lần dùng 30g hỗn hợp thuốc đem sắc thuốc với lửa nhỏ.
• Lọc bỏ phần bã, chắt nước thuốc và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Chế biến hoa tam thất thanh các món ăn

Bên cạnh dùng làm thuốc thì hoa tam thất cũng là một nguyên liệu để chế biến các món ăn bổ dưỡng. Khi bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm bạn có thể bổ sung các món ăn từ hoa tam thất kết hợp với thuốc điều trị để tăng hiệu quả.

Một số món ăn ngon miệng từ hoa tam thất mà bạn đọc có thể tham khảo chế biến như: Hoa tam thất xào thịt bò, tim lợn, nấu canh, hầm xương,…

Tìm hiểu thêm: TOP 5 Tác Dụng Của Hoa Đu Đủ Đực Ngâm Mật Ong Bạn Nên Biết

Những lưu ý khi dùng hoa tam thất cho người mất ngủ

Khi dùng hoa tam thất cho người bị mất ngủ, khó ngủ, suy nhược thần kinh cần chú ý những điều dưới đây:

• Nụ hoa tam thất có tính hàn do đó người có cơ địa hàn, tay chân lạnh, dễ cảm lạnh, đau bụng, tiêu chảy không nên dùng.
• Phụ nữ đang mang thai không được sử dụng hoa tam thất. Phụ nữ đang trong chu kỳ hành kinh dùng dược liệu này cũng khiến lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường, không nên dùng.
• Người trong giai đoạn hậu phẫu, trẻ em dưới 5 tuổi không nên dùng các bài thuốc từ hoa tam thất.
• Tuyệt đối không được lạm dụng uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 9g nụ hoa tam thất. Dùng quá nhiều dược liệu này sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng hệ tiêu hoá.

Ở bài viết này, chuyên trang đã gửi đến bạn đọc những thông tin về hoa tam thất chữa mất ngủ cũng như những điều cần quan trọng cần lưu ý. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, tốt nhất bạn đọc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng.