Uống Tam Thất Có Béo Không? Các Cách Dùng Tam Thất Hiệu Quả Nhất

Uống tam thất có béo không là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Bởi lẽ đây là dược liệu rất tốt cho sức khoẻ, nổi tiếng với tác dụng bồi bổ, bổ máu, tốt cho phụ nữ sau sinh và người mới ốm dậy. Cùng tìm hiểu lời giải đáp cho câu hỏi này cũng như cách sử dụng tam thất hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây của chuyên trang. 

Chuyên gia giải đáp uống tam thất có béo không?

Theo các tài liệu khoa học có thể thấy, tam thất có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khoẻ như saponin, Gingsenoid, vitamin, khoáng chất,… Các thành phần có trong tam thất không gây béo, không gây tích tụ mỡ thừa cho cơ thể.

Tuy nhiên, thực tế ăn tam thất có béo không còn phụ thuộc vào việc bạn sử dụng dược liệu này như thế nào, kết hợp với các nguyên liệu nào, liều lượng bao nhiêu. Dưới đây là lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi uống tam thất có béo không, bạn đọc có thể tham khảo.

Uống trà tam thất nguyên chất có béo không?

Một trong những cách sử dụng tam thất phổ biến, đơn giản nhất là pha trà. Theo các chuyên gia, việc uống trà từ hoa tam thất không béo mà thậm chí còn hỗ trợ giảm cân, gìn giữ vóc dáng hiệu quả.

Bởi trong nụ hoa tam thất có chứa thành phần Rb1, Rb2 giúp hỗ trợ đào thải mỡ thừa. Đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường lưu thông huyết khí, giải tỏa căng thẳng, ổn định huyết áp, ngừa mỡ máu,…

Mỗi ngày một tách trà tam thất kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện khoa học giúp bạn sở hữu vóc dáng lý tưởng.

Xem thêm: Hoa Tam Thất: Đặc Điểm, Công Dụng, Cách Dùng, Địa Chỉ Mua, Giá Bán

Giải đáp uống tam thất với sữa ông thọ có béo không?

Do tam thất có vị đắng nên nhiều người thường có thói quen thêm sữa đặc ông thọ vào để ăn cùng. Sữa ông thọ được làm từ đường, sữa bò, chất béo,… có chứa dinh dưỡng cao, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Công thức hoa tam thất với sữa đặc thường được sử dụng cho mục đích tăng cân, bồi bổ, chống suy nhược, gầy yếu nên chắc chắn sẽ gây tăng cân.

Lý giải uống bột tam thất có béo không?

Bột tam thất được bào chế từ tam thất xay nhuyễn nhỏ thành bột mịn, có thể sử dụng lâu dài và tiện lợi. Từ 100% thành phần tam thất nên ăn bột tam thất có béo không cũng tuỳ thuộc vào cách dùng.

Cụ thể, nếu bạn dùng bột tam thất để pha trà thì hoàn toàn không béo. Tuy nhiên nếu dùng bột kết hợp với sữa đặc, mật ong thì hoàn toàn có thể gây béo nếu dùng lượng lớn.

Uống tam thất mật ong có béo không và câu trả lời từ chuyên gia

Theo các tài liệu khoa học, trong mật ong chứa 65% đường Fructose, Glucose, Sucrose. Do chứa lượng đường lớn nên sử dụng mật ong với liều lượng lớn rất dễ gây tăng cân.

Mục đích chính của việc kết hợp giữa hoa tam thất và mật ong là để giảm bớt vị đắng, đồng thời giúp bồi bổ, tăng cường sức khoẻ. Vậy uống tam thất có béo không khi kết hợp cùng với mật ong?

Các chuyên gia nhận định, dùng liều lượng quá nhiều mật ong để kết hợp với tam thất sẽ khiến cơ thể tích tụ lượng đường không cần thiết. Từ đó bị dư thừa, chuyển hoá thành mỡ và tích tụ dần gây ra tình trạng tăng cân.

Do đó, bạn có thể uống tam thất với mật ong nhưng để không gây béo thì nên dùng với liều lượng nhỏ, không dùng quá nhiều.

Các món ăn từ tam thất có gây mập không?

Nhiều người dùng tam thất thái lát để ăn sống hoặc hấp chín để bồi bổ. Với cách ăn này hoàn toàn không gây béo.

Tuy nhiên nếu bạn sử dụng tam thất như nguyên liệu để chế biến thành các món ăn bổ dưỡng như hầm gà, hầm tim, hầm cật,… thì sẽ tăng cân. Đặc biệt khi ăn các món ăn nhiều đạm thường xuyên.

Tìm hiểu thêm: Hướng Dẫn Cách Trồng Khổ Qua Rừng Đạt Năng Suất Chất Lượng Cao

Hướng dẫn các cách dùng tam thất tăng giảm cân theo mục đích

Như các bạn có thể thấy, dùng tam thất có thể giúp tăng hoặc giảm cân theo ý muốn. Dưới đây, chuyên trang sẽ gửi đến bạn đọc các cách dùng tam thất hiệu quả nhất mà bạn đọc có thể lựa chọn theo mục đích.

Sử dụng tam thất giúp giảm cân, giữ dáng

Để giảm cân, đào thải mỡ thừa, gìn giữ vóc dáng tươi trẻ, bạn đọc chỉ nên dùng tam thất nguyên chất. Với cách làm này, bạn có thể lựa chọn dùng bột hoặc nụ hoa đều được.

Pha trà tam thất nguyên chất 

Cách pha trà đơn giản như sau:

• Cho 5g hoa tam thất khô hoặc 3g bột tam thất vào ấm, tráng qua một lượt nước sôi và đổ nước đi.
• Thêm 200ml nước nóng vào ấm, ủ trà trong khoảng 10 phút là có thể dùng được.

Do hoa tam thất có vị đắng nên nhiều người khi mới uống sẽ cảm thấy đắng, tuy nhiên khi uống quen sẽ cảm nhận được vị hậu ngọt.

Pha trà tam thất mật ong 

Nếu không quen vị đắng của tam thất bạn có thể kết hợp thêm mật ong với liều lượng hợp lý. Sử dụng trà này thường xuyên sẽ giúp giảm cân, đẹp da, ngủ ngon hiệu quả.

• Thêm 5g tam thất vào bình trà, tráng qua một lượt nước sôi và đổ bỏ đi.
• Thêm 200ml nước nóng vào bình, hoà thêm 1 thìa cafe mật ong nguyên chất và ủ trong khoảng 10 phút.

Trà tam thất mật ong thơm ngon, có vị ngọt thanh nhẹ nhàng, rất dễ uống.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Dùng Lá Khổ Qua Rừng Trị Mụn An Toàn Hiệu Quả 

Cách dùng tam thất bồi bổ, tăng cân

Nếu muốn dùng tam thất với mục đích bồi bổ, chống suy nhược, tăng cân cho người gầy yếu, người mới ốm dậy bạn có thể áp dụng các cách dưới đây.

Các công thức món ăn bổ dưỡng từ tam thất 

Tam thất có thể dùng để chế biến thành các món ăn bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho người gầy yếu, người mới ốm dậy, sau sinh,…

• Sơ chế sạch sẽ 1 con gà ác khoảng 1kg và cho vào nồi.
• Thêm 5g bột tam thất, gia vị vào nồi, đổ nước ngập gà. Tuỳ sở thích bạn có thể thêm long nhãn, hạt sen, kỷ tử,…
• Hầm gà trên lửa vừa trong khoảng 1 tiếng cho đến khi chín mềm, nêm lại gia vị cho vừa miệng và tắt bếp.

Công thức bột tam thất mật ong tăng cân

• Dùng 500g bột tam thất bắc cùng với 1 lít mật ong cho vào bát khuấy đều cho đến khi hoà lẫn với nhau. Tạo thành hỗn hợp sền sệt và đồng nhất giữa tam thất và mật ong.
• Vo hỗn hợp thành các viên hoàn nhỏ có kích thước bằng hạt đậu và bảo quản trong hũ thuỷ tinh.

Mỗi lần dùng 2 – 3 viên vào buổi sáng và trước khi đi ngủ để bồi bổ, tăng cân cho người gầy.

Tam thất sữa ông thọ tăng cân 

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần pha tam thất với nước nóng, rồi thêm sữa đặc ông thọ vào theo khẩu vị. Để thơm ngon và bổ dưỡng nhất, bạn nên uống khi còn ấm nóng.

Bài đọc thêm: TOP 5 Cách Dùng Hoa Tam Thất Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Khó Ngờ

Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng tam thất

Bên cạnh giải đáp uống tam thất có béo không thì chuyên trang cũng gửi đến bạn đọc những điều cần lưu ý khi sử dụng.

• Tam thất có tính hàn do đó không phù hợp với các đối tượng có cơ địa hàn, người dễ bị đau bụng, tiêu chảy, người có tay chân lạnh, dễ cảm lạnh.
• Tam thất rất tốt cho phụ nữ sau sinh tuy nhiên lại không dùng được cho phụ nữ đang mang thai. Chị em đang trong chu kỳ hành kinh cũng nên hạn chế sử dụng dược liệu này.
• Ăn tam thất đúng cách rất tốt cho sức khoẻ, giúp giảm cân, giữ dáng tuy nhiên tuyệt đối không lạm dụng. Các chuyên gia cảnh báo, mỗi ngày không được sử dụng quá 9g tam thất.
• Nên sử dụng dược liệu ở địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng dược liệu, an toàn cho sức khoẻ.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi uống tam thất có béo không cũng như các cách dùng hiệu quả nhất. Hy vọng rằng với bài viết trên sẽ giúp bạn đọc có cách dùng dược liệu quý này hiệu quả, đúng mục đích nhất.