Đau Nhức Xương Khớp Toàn Thân Là Bệnh Gì, Trị Thế Nào?

Đau nhức xương khớp toàn thân là một tình trạng sức khỏe phổ biến mà nhiều người đang gặp phải, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống bận rộn và ít vận động. Không chỉ gây ra sự khó chịu, tình trạng này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, cản trở khả năng làm việc và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Vậy nên việc hiểu rõ nguyên nhân và tìm kiếm các phương pháp điều trị hiệu quả là điều cần thiết để phòng ngừa, giảm thiểu tác động của đau nhức xương khớp toàn thân.

Đau nhức xương khớp toàn thân là gì?

Đau nhức xương khớp toàn thân là một tình trạng phổ biến, trong đó bạn cảm thấy đau, khó chịu hoặc mỏi ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, bao gồm cả xương, khớp, cơ và gân. Cơn đau này có thể âm ỉ hoặc dữ dội, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Đừng bỏ lỡ: Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Không Cúi Được, Cách Chữa Trị Hiệu Quả

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp toàn thân. Điều quan trọng là bạn phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân cũng như đưa ra được phương pháp điều trị phù hợp. Việc điều trị sớm có thể giúp giảm đau, cải thiện chức năng vận động và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp toàn thân

bị đau nhức toàn thân là bệnh gì hay nguyên nhân gây đau nhức xương khớp toàn thân là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Theo đó, nguyên nhân đau nhức xương khớp toàn thân có thể đến từ những yếu tố sau:

Bệnh lý về xương khớp

• Viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid arthritis): Là một bệnh tự miễn, trong đó hệ miễn dịch của cơ thể tấn công các khớp, gây viêm, sưng và đau. Viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến nhiều khớp trên toàn thân, gây ra tình trạng đau nhức lan tỏa.
• Thoái hóa khớp (Osteoarthritis): Đây là tình trạng sụn khớp bị mòn dần theo thời gian, làm cho xương cọ xát vào nhau, gây đau và cứng khớp. Thoái hóa khớp thường xảy ra ở các khớp chịu nhiều trọng lượng như đầu gối, hông, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác trên cơ thể.
• Loãng xương (Osteoporosis): Khi mật độ xương giảm, xương trở nên yếu và dễ gãy, gây ra cảm giác đau nhức lan rộng khắp cơ thể, đặc biệt là ở cột sống, hông, cổ tay.

Bệnh lý cột sống

• Thoát vị đĩa đệm (Herniated disc): Đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí bình thường và chèn ép lên các dây thần kinh gần đó, gây đau lan từ cột sống ra các vùng khác trên cơ thể.
• Thoái hóa cột sống (Spinal degeneration): Sự lão hóa của cột sống có thể dẫn đến thoái hóa các đĩa đệm và các cấu trúc khác của cột sống. Từ đó gây đau nhức lan tỏa từ cột sống ra các chi.

Tìm hiểu thêm: Tìm Hiểu Biến Chứng Sau Mổ Thoát Vị Đĩa Đệm Và Cách Phòng Ngừa

Bệnh lý hệ thống

• Lupus ban đỏ hệ thống (Systemic lupus erythematosus): Đây là một bệnh tự miễn khác có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả khớp. Người bệnh lupus thường cảm thấy đau nhức toàn thân, kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, phát ban và sốt.
• Xơ cứng bì (Scleroderma): Là một bệnh tự miễn gây ra sự dày lên và cứng của da và các mô liên kết, có thể dẫn đến đau nhức xương khớp, hạn chế vận động.

Căng thẳng và căng cơ

• Căng cơ (Muscle strain): Căng cơ do hoạt động thể chất quá mức hoặc sai tư thế có thể dẫn đến đau nhức cơ bắp và lan tỏa sang các khớp.
• Căng thẳng tâm lý (Psychological stress): Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng cảm giác đau và khó chịu. Đặc biệt là ở những người đã có các vấn đề về xương khớp trước đó.

Nhiễm trùng và viêm

• Viêm đa khớp do nhiễm khuẩn (Infectious arthritis): Một số nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus có thể gây ra viêm đa khớp, dẫn đến đau nhức toàn thân.
• Viêm khớp do gout (Gouty arthritis): Tích tụ acid uric trong khớp có thể gây ra các đợt đau nhức cấp tính, thường ở các khớp nhỏ nhưng cũng có thể lan rộng hơn.

Rối loạn chuyển hóa

• Bệnh tiểu đường (Diabetes): Biến chứng của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như bệnh lý thần kinh ngoại biên. Điều này có thể gây đau nhức và tê bì ở các chi, cảm giác này có thể lan rộng ra khắp cơ thể.
• Rối loạn chuyển hóa khác: Các vấn đề như bệnh gout, tăng cholesterol máu và các rối loạn nội tiết khác có thể dẫn đến đau nhức xương khớp toàn thân.

Lối sống và thói quen sinh hoạt

• Lười vận động (Sedentary lifestyle): Thiếu vận động có thể làm cho cơ và khớp trở nên cứng và yếu, dễ dẫn đến đau nhức khi phải hoạt động.
• Chế độ ăn uống thiếu cân bằng: Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương và khớp như canxi, vitamin D, các khoáng chất khác cũng có thể làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp.

Đọc ngay: Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang có nguyên nhân do đâu?

Yếu tố tuổi tác

Lão hóa (Aging): Quá trình lão hóa tự nhiên làm giảm mật độ xương, suy giảm chức năng khớp và cơ bắp, dẫn đến đau nhức xương khớp.

Bị đau nhức xương toàn thân khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ ngay khi gặp các triệu chứng đau nhức xương toàn thân kèm theo các dấu hiệu sau:

• Đau dữ dội và kéo dài: Cơn đau không thuyên giảm hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn sau vài ngày, ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày.
• Sưng, nóng, đỏ ở các khớp: Đây có thể là dấu hiệu của viêm khớp hoặc nhiễm trùng.
• Cứng khớp vào buổi sáng: Cứng khớp kéo dài hơn 30 phút sau khi thức dậy có thể là một triệu chứng của viêm khớp dạng thấp.
• Yếu cơ hoặc tê bì: Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương thần kinh hoặc các vấn đề về cột sống.
• Sốt, mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân: Những triệu chứng này có thể liên quan đến bệnh lý toàn thân hoặc nhiễm trùng.
• Đau sau chấn thương: Nếu đau nhức xương khớp xuất hiện sau một chấn thương, bạn nên đi khám để kiểm tra xem có tổn thương nào nghiêm trọng không.
• Tiền sử gia đình mắc bệnh xương khớp: Nếu trong gia đình bạn có người thân mắc các bệnh lý về xương khớp, mọi người cần đi khám để được kiểm tra và phòng ngừa sớm.

Ngoài ra, khi bị đau nhức xương khớp toàn thân bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu:

• Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
• Bạn đang dùng thuốc điều trị đau nhức nhưng không hiệu quả.
• Khi cảm thấy lo lắng, không chắc chắn về tình trạng sức khỏe của mình.

Xem ngay: Tình trạng khớp gối thiếu chất nhờn là gì?

Cách chẩn đoán bệnh đau nhức xương khớp toàn thân

Việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau nhức xương khớp toàn thân đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm:

Thăm khám lâm sàng và hỏi bệnh sử

• Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám kỹ lưỡng các khớp và cơ bị đau, kiểm tra phạm vi vận động, độ cứng khớp cũng như các dấu hiệu viêm như sưng, nóng, đỏ.
• Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh, các triệu chứng kèm theo, các yếu tố nguy cơ như tuổi tác, nghề nghiệp, lối sống và tiền sử gia đình mắc bệnh xương khớp.

Xét nghiệm máu

• Các xét nghiệm máu có thể giúp phát hiện các dấu hiệu viêm nhiễm, các bệnh lý tự miễn hoặc các vấn đề sức khỏe khác có thể gây đau nhức xương khớp.
• Một số xét nghiệm máu thường được chỉ định bao gồm: Công thức máu, tốc độ máu lắng, CRP, yếu tố thấp, anti-CCP, xét nghiệm chức năng gan, thận, đường huyết và xét nghiệm vitamin D.

Chẩn đoán hình ảnh

• Các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh như X-quang, siêu âm, CT scan hoặc MRI có thể giúp bác sĩ quan sát các tổn thương ở xương, khớp, cơ và các mô mềm khác.
• X-quang thường được sử dụng để đánh giá các thay đổi về cấu trúc xương và khớp như thoái hóa khớp, loãng xương hoặc viêm khớp.
• Siêu âm có thể giúp phát hiện các vấn đề về gân, cơ hoặc các mô mềm khác.
• CT scan và MRI cung cấp hình ảnh chi tiết hơn về các cấu trúc bên trong cơ thể, giúp phát hiện các tổn thương nhỏ hoặc các vấn đề phức tạp hơn.

Các xét nghiệm chuyên sâu khác

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm chuyên sâu khác như sinh thiết mô, xét nghiệm dịch khớp hoặc điện cơ đồ để hỗ trợ chẩn đoán.

Việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau nhức xương khớp toàn thân là rất quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả và ngăn ngừa các biến chứng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Điều trị nhức xương toàn thân

Điều trị nhức xương toàn thân thường bao gồm một kết hợp các phương pháp nhằm giảm đau, cải thiện chức năng và ngăn ngừa các biến chứng. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này, phương pháp điều trị có thể khác nhau. Chẳng hạn như:

Điều trị bằng thuốc

• Thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc như paracetamol, ibuprofen hoặc naproxen có thể được sử dụng để giảm đau và viêm.
• Thuốc giảm đau theo toa: Trong trường hợp đau nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giảm đau mạnh hơn như tramadol hoặc thuốc giảm đau opioid.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Được sử dụng để giảm viêm và đau ở các khớp, đặc biệt là trong các bệnh như viêm khớp.
• Thuốc giãn cơ: Để giảm căng cơ và đau liên quan đến co thắt cơ bắp.
• Corticosteroids: Thuốc kháng viêm mạnh được sử dụng trong các trường hợp viêm nặng, có thể được tiêm trực tiếp vào khớp hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ.
• Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật: Đôi khi được sử dụng để điều trị đau mãn tính và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Click xem thêm: Triệu chứng của bệnh phồng phình đĩa đệm và cách điều trị

Vật lý trị liệu

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập kéo giãn, tập trung vào việc tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp, giúp cải thiện chức năng và giảm đau.
• Liệu pháp nhiệt và lạnh: Áp dụng nhiệt để thư giãn cơ bắp và giảm đau hoặc chườm lạnh để giảm viêm và sưng.
• Liệu pháp sóng siêu âm: Sử dụng sóng siêu âm để giảm viêm và tăng cường lưu thông máu đến khu vực bị ảnh hưởng.
• Massage trị liệu: Massage có thể giúp giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau.
• Tập yoga hoặc pilates: Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt, đồng thời giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần.

Điều trị bằng phương pháp tự nhiên

• Châm cứu: Một phương pháp trị liệu truyền thống của Đông y, châm cứu có thể giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu.
• Thảo dược: Sử dụng các loại thảo dược có tác dụng chống viêm và giảm đau, chẳng hạn như nghệ, gừng hoặc cây ngải cứu.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, canxi, vitamin D cũng như tránh các thực phẩm gây viêm như đường, muối và chất béo bão hòa.

Thay đổi lối sống

• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu cần thiết để làm giảm áp lực lên các khớp.
• Tập thể dục đều đặn: Duy trì hoạt động thể chất để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của các khớp.
• Quản lý căng thẳng: Sử dụng các kỹ thuật như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng, từ đó giảm cảm giác đau nhức.
• Cải thiện giấc ngủ: Đảm bảo có giấc ngủ đủ và chất lượng để cơ thể có thời gian phục hồi.

Điều trị chuyên khoa

• Tiêm corticosteroid hoặc axit hyaluronic vào khớp: Phương pháp này có thể được sử dụng cho các trường hợp viêm khớp nghiêm trọng hoặc thoái hóa khớp để giảm viêm và bôi trơn khớp.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp đau nhức xương khớp toàn thân do các vấn đề cấu trúc. Chẳng hạn như gãy xương, thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng hoặc thoái hóa khớp không đáp ứng với điều trị bảo tồn, phẫu thuật có thể được xem xét.

Điều trị tâm lý

• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): CBT giúp người bệnh quản lý đau nhức thông qua việc thay đổi cách nghĩ và phản ứng với cơn đau.
• Tham vấn tâm lý: Được khuyến khích cho những người bị ảnh hưởng bởi đau nhức kéo dài, giúp cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống.

Quá trình điều trị nhức xương toàn thân thường đòi hỏi sự kiên nhẫn và phối hợp chặt chẽ với bác sĩ. Điều quan trọng là tìm ra phương pháp điều trị phù hợp với từng cá nhân dựa trên nguyên nhân cụ thể và tình trạng sức khỏe của họ.

Biện pháp phòng tránh bị đau nhức xương khớp toàn thân

Để phòng tránh đau nhức xương khớp toàn thân, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Đảm bảo đủ canxi và vitamin D: Thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, cá nhỏ ăn cả xương, rau lá xanh đậm. Vitamin D có thể được bổ sung qua ánh nắng mặt trời, thực phẩm như cá béo, lòng đỏ trứng hoặc các sản phẩm bổ sung.
• Tăng cường omega-3: Axit béo omega-3 có tính chất chống viêm, có nhiều trong cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt lanh, quả óc chó.
• Hạn chế thực phẩm gây viêm: Giảm tiêu thụ đường, đồ chiên rán, thịt đỏ chế biến sẵn và các thực phẩm chế biến cao khác.
• Uống đủ nước: Duy trì đủ nước giúp bôi trơn khớp và vận chuyển chất dinh dưỡng đến các mô.
• Tập thể dục đều đặn: Tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt của khớp: Yoga, Pilates, bơi lội, đi bộ, đạp xe là những lựa chọn tốt. Khởi động kỹ trước khi tập và giãn cơ sau khi tập và tránh các hoạt động quá sức hoặc gây áp lực lớn lên khớp.

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, hông và cột sống. Do đó, nếu đang bị thừa cân các bạn cần giảm cân để giảm áp lực lên các khớp.
• Tư thế đúng: Đảm bảo tư thế đúng khi ngồi, đứng và làm việc. Tránh mang vác nặng sai cách và nên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như đai lưng hoặc nẹp cổ tay nếu cần thiết.
• Kiểm soát căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền định, yoga hoặc hít thở sâu để cải thiện tình trạng căng thẳng cũng như tránh làm các triệu chứng đau nhức trở nên trầm trọng hơn.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi và sửa chữa các mô nên hãy đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm.
• Khám sức khỏe định kỳ: Thăm khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe xương khớp và phát hiện sớm các vấn đề. Nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh xương khớp, hãy thông báo cho bác sĩ để được theo dõi đặc biệt.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến các khớp và làm chậm quá trình chữa lành.
• Hạn chế rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và các vấn đề về khớp.

Đau nhức xương khớp toàn thân là một vấn đề không thể xem nhẹ, đặc biệt khi nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe xương khớp. Đồng thời duy trì chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các biến chứng không mong muốn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp toàn thân, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.