Tổng Hợp 14 Cách Khắc Phục Yếu Sinh Lý Nam Hiệu Quả Nhất

Yếu sinh lý là chứng bệnh thường gặp ở cánh mày râu, biểu hiện rõ ràng thông qua việc dương vật khó cương cứng, xuất tinh sớm, gây khó khăn cho cuộc “yêu” của các cặp đôi. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, bệnh lý này còn tác động xấu đến tâm sinh lý và hạnh phúc gia đình. Bên cạnh các loại thuốc được kê đơn, nam giới có thể tìm hiểu 14 cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà được tổng hợp trong bài viết dưới đây.

Top 14 cách khắc phục yếu sinh lý hiệu quả nhất

Bệnh yếu sinh lý được xem là vấn đề nhạy cảm, làm mất đi bản lĩnh chốn phòng the của phái mạnh, lâu dần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống. Do đó sớm phát hiện và có biện pháp điều trị phù hợp là điều cánh mày râu nên làm. Nếu e ngại đi thăm khám tại bệnh viện và không muốn dùng thuốc điều trị bệnh yếu sinh lý, bạn có thể tham khảo 14 cách khắc phục yếu sinh lý nam hiệu quả nhất dưới đây:

Sử dụng rễ cau

Rễ cau được xem là một loại thảo dược tự nhiên, thường được dùng trong các bài thuốc điều trị sinh lý nam. Sử dụng rễ cau đúng cách giúp các anh chàng tăng ham muốn tình dục, khắc phục các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý. Trong loại thảo dược này có chứa hoạt chất ancaloit hỗ trợ tăng cường máu lưu thông đến bộ phận sinh dục nam, tăng khả năng cương cứng và giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Khi dùng rễ cau, nam giới nên chọn phần rễ cau nổi trên mặt đất vì theo quan niệm của người xưa, phần rễ mọc ngược nổi lên trên giống với trạng thái dương vật đang cương cứng, sẽ cho hiệu quả cao hơn.

Sử dụng rễ cau khắc phục bệnh yếu sinh lý như sau:

• Chuẩn bị 300g rễ cau rửa sạch, sau đó thái nhỏ, phơi khô và mang đi sao vàng.
• Bạn sắc rễ cau đã sao cùng 100ml nước và uống hàng ngày.
• Chú ý sử dụng đều đặn và kiên trì để đạt kết quả cao.

Ngoài ra, bạn có thể dùng rễ cau theo cách sau:

• Rễ cau rửa sạch, thải nhỏ, mang đi sao vàng và ngâm cùng rượu trắng.
• Rượu ngâm khoảng 1 tháng có thể mang ra sử dụng trong bữa ăn.
• Nam giới chủ ý mỗi ngày chỉ nên uống 1 chén rượu nhỏ, không lạm dụng quá nhiều gây ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng của cơ thể.

Cách khắc phục yếu sinh lý nam – Ba kích ngâm rượu

Ba kích cũng được xem là dược liệu quý cánh mày râu hay dùng để tăng cường sinh lý, lấy lại bản lĩnh chốn phòng the. Trong Đông y, ba kích có vị cay, tính ấm, khi được đưa vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp đến thần kinh, giúp bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt.

Y học hiện đại cũng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ba kích có nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe sinh lý nam, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương,….

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1kg ba kích cùng 2,5 lít rượu trắng.
• Ba kích rửa sạch, bỏ lõi, giữ phần thịt, để ráo nước.
• Tiếp đó bạn mang ba kích ngâm cùng rượu trắng trong bình thủy tinh sạch, đậy kín nắp và ủ trong khoảng 3 tháng.
• Sau khi đã ngâm đủ thời gian yêu cầu, bạn mang ra dùng, mỗi ngày uống từ 1 – 2 chén nhỏ, trong bữa ăn hàng ngày.
• Nên kiên trì trong thời gian dài để cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý tại nhà

Là hẹ vừa là món ăn quen thuộc, vừa là dược liệu có khả năng cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam. Trong Đông y, lá hẹ có tính ấm, vị chua, khi đi vào cơ thể có tác dụng bổ thận, tráng dương, do đó nó được sử dụng là thành phần trong các bài thuốc điều trị bệnh rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương,…

Bên cạnh đó, y học hiện đại cũng chỉ ra trong lá hẹ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tăng khả năng sinh dục nam như vitamin C, protein, carotene,… Vì vậy cách khắc phục sinh lý bằng lá hẹ được nhiều người áp dụng.

Bạn có thể chuẩn bị lá hẹ tươi, rửa sạch và ép nước uống, mỗi ngày 2 lần, đồng thời bổ sung lá hẹ vào các món ăn hàng ngày. Chú ý dùng nước lá hẹ từ 2 – 3 lần mỗi tuần và sử dụng kiên trì để có hiệu quả tốt nhất.

Nam giới dùng hành tây khắc phục yếu sinh lý

Nếu đang tìm cách khắc phục yếu sinh lý nam hiệu quả, bạn có thể áp dụng với hành tây. Đây là loại thực phẩm quen thuộc có khả năng điều trị yếu sinh lý nam giới. Trong ghi chép y học cổ truyền, hành tây có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa. Nếu sử dụng hành  tây thường xuyên sẽ giúp tăng cường máu lưu thông đến dương vật, cải thiện độ cương cứng, nâng cao chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ.

Đối với hành tây, bạn có thể xào với những món ăn hàng ngày để tăng thêm hương vị cho món ăn. Bên cạnh đó, có thể dùng hành tây trộn salad làm món ăn tốt cho sức khỏe và cải thiện khả năng sinh lý.

Nếu chưa quen với hương vị của hành tây, có thể thái thành từng sợi nhỏ, ngâm với nước muối loãng. Cách làm này sẽ giúp làm giảm vị hăng khi ăn sống với salad hoặc xào tái.

Cách khắc phục yếu sinh lý bằng tỏi tươi

Nếu phát hiện có những dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý, bạn có thể áp dụng tỏi tươi để khắc phục. Tỏi là gia vị quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, bên cạnh đó, đây cũng là dược liệu tốt cho sức khỏe, có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, trị cảm cúm. Ngoài ra, hàm lượng allicin dồi dào trong tỏi còn hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, đặc biệt tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới.

Bạn có thể ăn trực tiếp 1 – 2 nhánh tỏi tươi mỗi ngày để cải thiện tình trạng yếu sinh lý của bản thân. Hoặc dùng tỏi theo nhiều cách khác nhau như ngâm rượu tỏi, làm sốt tỏi đen, tỏi ngâm mật ong, tỏi xào cùng một số món ăn khác để tăng cường sức khỏe, cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Sử dụng gừng tươi

Tương tự như tỏi, gừng cũng là gia vị quen thuộc thường được dùng trong việc nấu nướng, trị cảm cúm, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa. Trong gừng có chứa các hoạt chất như shogaol, gingerol, zingiberene,…. có khả năng kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ tăng cường máu lưu thông đến dương vật, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, ngăn ngừa hiện tượng liệt dương. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ cũng như tăng chất lượng cuộc yêu.

Cách khắc phục yếu sinh lý nam bằng gừng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đập dập 1 nhánh gừng tươi, pha cùng nước ấm, thêm chút mật ong uống mỗi ngày. Bên cạnh đó, các anh chàng có thể ngậm một vài lát gừng tươi trước khi lâm trận khoảng 10 phút để tăng cường khả năng cương cứng của dương vật.

Nếu kiên trì áp dụng cách làm này sẽ giúp tình trạng yếu sinh lý được cải thiện đáng kể, giúp nam giới có được sức khỏe tốt và lấy lại được bản lĩnh phái mạnh.

Cách khắc phục bệnh yếu sinh lý – Nước ép cần tây

Rau cần tây cũng là nguyên liệu tốt cho sức khỏe, thường được dùng để hỗ trợ cải thiện các bệnh lý liên quan đến nhiễm khuẩn, nhiễm trùng do nó có khả năng ức chế hoạt động của các loại khuẩn. Bên cạnh đó, các thành phần như kali, magie, vitamin B cũng kích thích sản xuất tinh dịch, nhớ vậy chất lượng và số lượng tinh binh của nam giới được cải thiện rõ rệt, làm giảm nguy cơ xuất tinh sớm.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 200g cần tây, nửa củ gừng tươi và nửa quả táo.
• Hành tây rửa sạch, ngâm với nước muối loãng, sau đó bạn để ráo và thái thành từng khúc ngắn.
• Cùng lúc đó, mang gừng và táo rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
• Sau khi sơ chế các nguyên liệu xong, bạn bỏ vào máy xay sinh tố cùng một ít nước, lấy hỗn hợp vừa xay lọc lấy phần nước để uống.
• Nam giới nên kiên trì thực hiện cách làm này đều đặn hàng ngày để cải thiện các triệu chứng của bệnh sinh lý yếu.

Ăn măng tây cải thiện bệnh

Măng tây là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A, C, B6, kali dồi dào. Đây là những dưỡng chất có tác dụng cải thiện nồng độ hormone testosterone, giúp cánh mày râu tăng ham muốn tình dục, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian cho cuộc yêu. Ngoài ra, trong măng tây còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác như đạm, chất xơ, acid folic, canxi tốt cho hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng yếu sinh lý.

Khi dùng măng tây trị bệnh, bạn hãy luộc với nước sôi trong khoảng 2 – 3 phút để giữ độ giòn, ngon và đảm bảo chất dinh dưỡng vốn có của thực phẩm này.

Dùng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội, là một trong những nguyên liệu tốt cho sức khỏe, làn da, có khả năng cải thiện sức đẹp cho chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, loại cây này còn vô cùng hữu ích đối với các quý ông nhờ khả năng cải thiện tình trạng yếu sinh lý thông qua các thành phần dinh dưỡng dồi dào như kali, sắt, magie, vitamin,…

Nam giới sử dụng phần thịt nha đam, bỏ phần vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ để uống cùng nước hoặc ăn kèm sữa chua hàng ngày. Cách này vừa giúp nam giới ngăn ngừa hiện tượng lão hóa da, vừa tạo thêm vẻ phong độ, bản lĩnh cho các anh chàng ở chốn phòng the.

Cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà với trứng gà

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sinh lý nam. Vitamin A, B, D, E dồi dào trong lòng đỏ trứng có khả năng nâng cao chất lượng, số lượng tinh trùng nam giới, ngăn ngừa hiện tượng rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm.

Có nhiều cách trị yếu sinh lý bằng trứng gà, bạn có thể ăn trực tiếp hay đánh bông lòng đỏ trứng gà và dùng vào bữa sáng. Quý ông nên ăn 2 – 3 lần mỗi tuần để trứng gà phát huy được hết công dụng, nhanh chóng cải thiện các vấn đề sinh lý, đồng thời chú ý không nên ăn quá nhiều gây ra hiện tượng thừa chất và gặp tác dụng phụ không mong muốn.

Ăn hàu tăng cường sinh lý nam

Hàu được biết đến là thực phẩm tăng cường sinh lý nam rất tốt, có khả năng tăng ham muốn tình dục, giúp cánh mày râu thêm sung mãn, lấy lại phong độ và bản lĩnh chốn phòng the. Thịt hàu tươi có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng như vitamin, protein, carbohydrate, khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt trong hàu có thành phần kẽm dồi dào, được xem là nguyên tố vàng kích thích quá trình sản xuất hormone testosterone giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Bạn có thể chế biến hàu theo nhiều cách như nấu canh hàu, nấu cháo hàu hạt sen, hàu rán mỡ, hàu sốt mỡ hành, cháo hàu,….

Dùng rau ngót

Cách chữa yếu sinh lý bằng rau ngót được nhiều nam giới áp dụng và đánh giá hiệu quả tốt. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, tinh bột, protein, nhờ đó hỗ trợ tăng cường máu lưu thông đến dương vật, giúp nam giới tăng ham muốn và cải thiện chức năng cơ quan sinh dục.

Bạn có thể sử dụng rau ngót trong các bữa ăn hàng ngày hoặc ép rau ngót lấy nước uống khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần giúp cải thiện và phòng ngừa các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý.

Tập yoga khắc phục yếu sinh lý

Yoga là một trong những bài tập chữa yếu sinh lý được nhiều nam giới áp dụng và cho hiệu quả cải thiện đáng kể. Đây là bộ môn rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sinh lý và giúp cánh mày râu lấy lại bản lĩnh phái mạnh.

Cách thực hiện:

• Bạn đứng thẳng, hai tay duỗi thẳng và chân khép sát vào với nhau.
• Hít một hơi thật sâu rồi dần dần nâng tay lên cao.
• Tiếp theo bạn thở ra, từ từ cúi người xuống để phần lưng son song với mặt sàn.
• Lúc này hãy hít thật sâu, gập người xuống càng sâu càng tốt, đảm bảo lòng bàn tay chạm sàn nhưng chân vẫn phải thẳng.
• Bạn hít thở đều, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 1 phút rồi nâng cơ thể trở về tư thế ban đầu.
• Chú ý thực hiện động tác này lặp lại liên tục 10 lần mỗi ngày sẽ thấy tình trạng sinh lý yếu được cải thiện đáng kể.

Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam – Tập tạ

Nâng tạ cũng được xem là môn thể thao giúp cơ thể tăng sức mạnh phần thân dưới, từ đó kiểm soát dương vật cương cứng tốt hơn. Đối với bài tập tạ thông thường, nam giới cần đứng thẳng 2 chân sao khoảng cách rộng bằng vai, từ từ hạ người xuống tư thế đứng tấn trong khoảng 5 – 10 giây, sau đó quay trở lại vị trí ban đầu. Nên lặp lại động tác này khoảng 30 – 50 lần mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện chức năng sinh lý.

Khi mới bắt đầu làm quen với môn tập tạ, bạn cần sử dụng quả tạ có cân nặng vừa với sức mình, không nên cố dùng loại tạ quá nặng có thể ảnh hưởng đến xương khớp.

Lưu ý khi khắc phục yếu sinh lý nam tại nhà

Cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà cho nam có thể cho hiệu quả cải thiện cao nếu bạn chú ý đến những vấn đề sau:

• Những phương pháp này thường cho hiệu quả từ từ, do đó bạn không nên nóng vội, phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài.
• Đối với vấn đề yếu sinh lý thể nặng, cần đến gặp bác sĩ, chuyên gia để được thăm khám và tư vấn hướng điều trị phù hợp.
• Các cách kể trên chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị, do đó bạn nên kết hợp cùng thuốc và có thể áp dụng nhiều phương pháp cùng lúc để cho hiệu quả cao nhất.
• Bên cạnh việc điều trị, cánh mày râu còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý, tránh để căng thẳng, mệt mỏi.
• Các anh chàng nên đi khám nam khoa định kỳ 6 tháng 1 lần để kịp thời phát hiện bệnh nếu có và sớm điều trị để tránh ảnh hưởng về sau.

Các cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà cho hiệu quả nhiều hay ít còn phụ thuộc vào cơ địa và cách áp dụng của từng người. Quan trọng nhất là phái mạnh cần đi thăm khám khi có dấu hiệu bất thường để tìm cho mình phương pháp điều trị phù hợp.