13 Cách Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả
Chữa yếu sinh lý không cần thuốc là cách được nhiều người tìm kiếm bởi lo sợ những tác dụng phụ mà thuốc mang lại. Các nguyên liệu tự nhiên hay các bài tập hoặc chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này. Hãy cùng VNMedipharm khám phá ngay trong bài viết sau đây.
13 cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc
Chữa yếu sinh lý hiệu quả không nhất định phải sử dụng thuốc. Có rất nhiều cách chữa yếu sinh lý bằng các bài tập, thực phẩm, thảo dược quen thuộc.
Do vậy, khi thấy có dấu hiệu suy giảm chức năng sinh lý, quý ông có thể áp dụng một số cách tăng cường sinh lý như:
Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc với bài tập Kegel
Bài tập Kegel giúp cải thiện tốt các vấn đề sinh lý. Bài tập này dành riêng cho nhóm cơ mu cụt ở nam giới.
Các động tác tác động trực tiếp lên hệ niệu sinh dục của nam giới. Lựa chọn cách chữa trị này, người bệnh cần kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả.
Sau một thời gian sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh lên, cơ bắp dẻo dai hơn, thời gian quan hệ tình dục cũng lâu hơn.
Cách thực hiện:
- Nín thở để xác định vị trí cơ mu cụt.
- Thực hiện siết chặt cơ bụng, đùi và mông.
- Giữ trạng thái siết chặt trong 5s rồi thở từ từ thư giãn.
- Thực hiện lặp đi lặp lại động tác trên khoảng 10 – 20 lần mỗi ngày. Khi mới tập có thể ít hơn, tập lâu rồi có thể tăng dần số lượng.
Bài tập Plank giúp “cậu nhỏ bền bỉ” hơn
Bài tập Plank là cách chữa yếu sinh lý hiệu quả được các bác sĩ khuyên dùng. Người thực hiện bài tập này sẽ giúp rèn luyện sức bền, nâng cao thể lực, cảm thấy tự tin hơn khi quan hệ tình dục.
Cách thực hiện:
- Duỗi thẳng người, chống 2 tay xuống sàn tạo thành góc vuông với vai.
- Thực hiện siết chặt cơ bụng, đùi, hông. Giữ trạng thái Plank trong khoảng 20s rồi từ từ thả lỏng.
- Lặp lại đều đặn khoảng 15 – 20 lần/ngày. Sau một thời gian sẽ thấy sức khỏe khác hẳn.
Rượu ba kích chữa yếu sinh lý ở nam giới
Trong Đông y, ba kích là một nguyên liệu thuốc có khả năng bổ thận, tráng dương, tăng cường thể lực đàn ông. Sử dụng ba kích ngâm với rượu là cách chữa yếu sinh lý bằng phương pháp dân gian được lưu truyền rộng rãi.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 kg ba kích, 2,5 lít rượu trắng.
- Rửa sạch ba kích để loại bỏ đất, bụi bẩn, vi khuẩn.
- Tách lấy phần thịt của ba kích, lõi bên trong bỏ đi.
- Cho ba kích cùng với rượu trắng ngâm cùng nhau. Sau 3 tháng có thể dùng rượu ba kích để uống. Mỗi bữa ăn, uống 1 – 2 chén ba kích.
Dùng rễ cau giúp tăng cường sinh lý nam giới
Y học cổ truyền nhận định, rễ cau có chứa các chất giúp tăng cường sinh lực, bổ thận, tráng dương. Nhiều người đã sử dụng bài thuốc ngâm rượu với rễ cau để chữa yếu sinh lý hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Sử dụng 1kg rễ cau, 5 lít rượu gạo.
- Rửa sạch rễ cau, đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn, đất, vi khuẩn bám trên rễ.
- Sau khi rễ cau đã ráo nước thì mang đi cắt thành khúc nhỏ rồi sao trên chảo nóng đến khi héo lại.
- Cho rễ cau đã sao vàng vào bình ngâm cùng rượu trắng.
- Sau 2 tháng có thể dùng rượu cau để uống hàng ngày trong bữa ăn (1 – 2 chén là vừa đủ).
Cách chữa yếu sinh lý hiệu quả tại nhà bằng gừng tươi
Sử dụng bài thuốc từ gừng tươi là cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc. Trong gừng tươi có các chất zingiberene, shogaol, gingerol,…
Các chất này có tác dụng giãn nở mạch máu, tăng cường vận chuyển máu đến dương vật, kích thích ham muốn và cải thiện sinh lý.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị: Sử dụng nguyên liệu gừng tươi kết hợp mật ong.
- Rửa sạch gừng tươi, cạo bỏ vỏ, cắt thành khúc nhỏ, ép lấy nước cốt.
- Cho một ít mật ong vào nước gừng, uống trước “cuộc yêu” khoảng 10 phút. (Nếu không có thời gian chuẩn bị có thể cắt lát gừng tươi rồi ngậm.)
Dùng lá hẹ cải thiện đời sống “phòng the” quý ông
Lá hẹ có tính ấm, vị chua nhẹ, mùi hăng đặc trưng. Sinh lực nam giới sẽ được tăng cường nhờ các tinh chất trong lá hẹ.
Có 3 cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Dùng lá hẹ ngâm với rượu trắng trong 7 ngày. Dùng rượu lá hẹ uống 2 – 3 chén/ngày.
- Cách 2: Giã nát lá hẹ tươi, lọc lấy nước. Uống 2 lần/ngày, sử dụng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.
- Cách 3: Dùng lá hẹ làm nguyên liệu nấu các món ăn như canh hẹ, hẹ xào, hẹ nướng, hẹ chiên với trứng, …
Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằn rau ngót
Trong rau ngót chứa rất nhiều vitamin C, B1, B2, chất xơ… Các chất này đều có tác dụng kích thích lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và kéo dài thời gian cương dương.
Bên cạnh đó, các hợp chất trong rau ngót như phytochemical, glucocorticoid, estradiol,… giúp kích thích sản sinh hormone ở nam giới. Sử dụng rau ngót là cách chữa yếu sinh lý tại nhà vô cùng đơn giản.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị rau ngót tươi, tuốt lấy lá, rửa sạch.
- Cho rau ngót vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành nước.
- Hàng ngày, dùng nước rau ngót để uống.
Tỏi trị yếu sinh lý
Tỏi không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn mà còn là một vị thuốc tốt cho các bệnh sinh lý ở nam giới. Một số nghiên cứu y học chỉ ra trong tỏi có chứa chất Allicin giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Sử dụng 200 gram tỏi, 1 lít rượu.
- Tỏi sau khi bóc sạch vỏ mang đi rửa sạch rồi để ráo nước.
- Cho tỏi cùng rượu và bình ngâm trong 3 tháng.
- Mỗi bữa uống 1 – 2 chén rượu tỏi. Sau một thời gian sẽ thấy cơ thể có chuyển biến.
Hành tây giúp kéo dài thời gian quan hệ
Một số nghiên cứu cho thấy hành tây chứa rất nhiều chất như: Vitamin, chất xơ, phốt pho, sắt, rutin, quercetin, kali, magie, selen…
Các chất này đều có tác dụng cải thiện chức năng sinh dục, làm chậm lão hóa bộ phận sinh dục. Chất lượng và số lượng tinh trùng cũng nhờ hành tây mà tốt lên.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị hành tây, giấm gạo.
- Bóc vỏ hành tây, rửa sạch, để ráo nước.
- Cắt nhỏ hành tây ngâm cùng giấm trong khoảng 4 giờ.
- Khi ăn hành tây ngâm giấm có thể cho thêm chút muối hoặc đường để dễ ăn hơn.
- Trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể bổ sung các món liên quan đến hành tây như: Hành tây xào thịt bò, xào cật heo, xào trứng,…
Dùng nha đam chữa yếu sinh lý
Nha đam có tác dụng chữa yếu sinh lý hiệu quả cho cả nam và nữ. Nha đam giúp đẹp da, thanh nhiệt, giải độc. Lượng vitamin và chất khoáng trong nha đam giúp cơ thể cải thiện sinh lực.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị nha đam tươi, đường phèn.
- Rửa sạch nha đam, lột bỏ phần vỏ xanh, giữa lại phần thịt bên trong. Cắt thịt nha đam thành các khúc nhỏ như hạt lựu.
- Cho nha đam cùng đường phèn vào nước rồi đun sôi trong 10 phút.
- Dùng nước nha đam để uống hàng ngày sẽ thấy sinh lực cải thiện.
Dùng trứng gà cải thiện đời sống “phòng the”
Sử dụng trứng gà là một cách chữa yếu sinh lý bằng phương pháp dân gian. Một số chất trong trứng gà giúp tinh trùng khỏe mạnh và sản sinh nhiều hơn.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Lấy 2 lòng đỏ trứng gà trộn đều với 2 thìa mật ong, uống vào buổi sáng.
- Cách 2: Trần 200 gram giá đỗ với 2 quả trứng gà, ăn liên tục trong vòng 1 tháng.
Lưu ý: Không sử dụng phương pháp này cho người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch.
Ăn con hàu tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả
Hàu được ví là một loại “thần dược” trong chuyện “ phòng the”. Trong hàu có chứa các chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Người ăn hàu sẽ kích thích sản sinh tinh trùng, tạo cảm giác ham muốn tình dục.
Hàu có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món như nướng, nấu cháo hàu,… Lưu ý, không nên ăn quá nhiều hàu trong một lần hoặc ăn liên tục trong thời gian ngắn.
Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng các món từ cá
Cá là loại thực phẩm chứa EPA và axit béo Omega – 3 rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, ăn các món cá cũng là cách chữa yếu sinh lý tại nhà vô cùng hiệu quả.
Chất axit amin L – arginine có trong cá giúp kích thích sản xuất hormon nam giới và kéo dài trạng thái cương dương.
Chữa yếu sinh lý tại nhà có tốt không, cần lưu ý những gì?
Như vậy có thể thấy bệnh yếu sinh lý ở nam giới hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách trị hiệu quả tại nhà. Đặc biệt, việc áp dụng các cách chữa yếu sinh lý tại nhà không cần thuốc có những ưu điểm như sau.
- Thực hiện các bài tập thường xuyên, điều chỉnh chế độ ăn uống giúp cơ thể khỏe mạnh từ gốc rễ.
- Sử dụng các cách chữa yếu sinh lý tại nhà không dùng thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, hạn chế tái phát.
- 13 phương pháp vừa liệt kê đều dễ thực hiện tại nhà, không tốn kém.
- Tập luyện cơ thể, ăn uống khoa học chỉ có lợi, không có hại cho cơ thể, không gây tác dụng phụ, an toàn với sức khỏe.
Chữa yếu sinh lý không dùng thuốc là một cách chữa trị tốt, an toàn. Tuy nhiên không được lạm dụng, chủ quan không đi khám. Hãy ghi nhớ những lưu ý sau khi sử dụng các cách chữa yếu sinh lý tại nhà.
- Trước khi tự điều trị tại nhà hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa. Bác sĩ sẽ xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh xem có thể áp dụng cách chữa trị nào thì hợp lý.
- Chú ý liều lượng và tần suất sử dụng các cách điều trị tại nhà. Tránh sử dụng quá nhiều dễ gây tác dụng phụ hoặc phản tác dụng.
- Những người bị dị ứng với các loại nguyên liệu thì không nên sử dụng. Trong quá trình sử dụng mà thấy hiện tượng bất thường thì phải ngưng dùng ngay.
- Các trường hợp thực hiện lâu ngày mà không hiệu quả hoặc tình trạng xấu đi thì phải đến bệnh viện để khám chữa kịp thời.
- Bên cạnh việc áp dụng các cách chữa yếu sinh lý tại nhà vẫn cần phối hợp với các cách điều trị khác theo chỉ định của bác sĩ.
Chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn 13 cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc. Hy vọng sau khi áp dụng, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại tự tin và bản lĩnh phái mạnh.
Có thể bạn cần biết:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!