Khả Năng Cương Dương Kém: Nguyên Nhân, Cách Cải Thiện Hiệu Quả

Khả năng cương dương kém là một hiện tượng ảnh hưởng đến “cuộc yêu”, khiến nhiều quý ông mất tự tin và trở nên né tránh chuyện chăn gối. Từ đó, nhu cầu sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng, đồng thời gia tăng nguy cơ gây vô sinh – hiếm muộn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và những cách cải thiện hiệu quả để bạn đọc tham khảo.

Tại sao dương vật cương cứng kém?

Dương vật của người đàn ông muốn cương cứng được cần có sự phối hợp của các yếu tố hormone nội tiết tố, lưu thông mạch máu, hoạt động của cơ bắp và kích thích dây thần kinh bởi yếu tố tình dục (từ bạn tình, tranh ảnh, sách báo,…). 

Khả năng cương dương kém xuất hiện phổ biến ở nam giới 40-60 tuổi (độ tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn mãn dục). Tuy nhiên, bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa xuống độ tuổi 20-30. Nguyên nhân gây bệnh là do:

• Bệnh lý nền: Các bệnh lý liên quan gây ảnh hưởng đến dây thần kinh dương vật, lưu thông máu trong cơ thể khiến dương vật cương kém như bệnh tiểu đường, bệnh huyết áp cao/thấp, bệnh lý gan, thận, bệnh Parkinson…
• Thói quen thủ dâm khi còn trẻ: Thủ dâm quá nhiều khi còn ít tuổi có thể dẫn đến tình trạng bệnh
• Do yếu tố tâm lý: Cánh mày râu có vấn đề về sinh lý thường e ngại, căng thẳng khi nhắc đến chuyện chăn gối, sinh hoạt vợ chồng.

• Lối sống thiếu lành mạnh: Sử dụng nhiều rượu bia, hút thuốc lá, ăn uống không khoa học, làm việc quá sức, lười tập luyện thể thao,… dễ gây ảnh hưởng đến sinh lý.
• Một số nguyên nhân khác: Các bệnh lý đường sinh dục; dị tật bẩm sinh; ảnh hưởng của môi trường sinh hoạt (ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm khói bụi,…); tác dụng phụ khi dùng thuốc

Xác định được chính xác nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới là việc làm cần thiết để có hướng điều trị phù hợp từ giai đoạn đầu và kịp thời ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm.

Khả năng cương dương kém là bị bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Khả năng cương dương kém là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến đường sinh dục và bộ phận sinh dục ở nam giới.

Tuy nhiên, người bệnh cũng không cần quá lo lắng vì nếu điều trị sớm, bệnh không có gì đáng ngại, có thể cải thiện mà không dùng thuốc. 

Tuy nhiên, phần lớn nam giới ngại chia sẻ với các dấu hiệu này, không kịp thời đi khám, điều trị khiến bệnh tiến triển nặng, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Theo đó, khả năng cương dương kém có thể là triệu chứng của một số bệnh lý:

• Bệnh lý liên quan tuyến tiền liệt: Tuyến tiền liệt là nơi nuôi dưỡng và sản sinh tinh trùng ở nam giới. Khi mắc các bệnh về vị trí này có thể gây rối loạn cương dương và ảnh hưởng đến chức năng sinh sản ở nam giới
• Bệnh cong dương vật (Peyronie): Là tình trạng bệnh có biểu hiện đặc trưng bởi cong lệch dương vật. Điều này gây khó khăn khi quan hệ và khiến dương vật khó có khả năng cương dương. 

• Rối loạn xuất tinh: Có hai trường hợp là xuất tinh sớm, xuất tinh muộn nhưng biểu hiện cương dương kém thường xuất hiện ở bệnh xuất tinh sớm. Tình trạng xuất tinh sớm thường gặp ở nam giới trẻ tuổi do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh và đời sống tình dục phức tạp
• Rối loạn cương dương: Bệnh lý này đặc trưng với các biểu hiện thời gian cương dương giảm, khả năng cương dương kém, dương vật không đủ độ cương cứng để thực hiện quá trình giao hợp,…
• Liệt dương: Đây được coi là bệnh lý sinh dục tương đối nặng ở nam giới. Khi mắc bệnh này, dương vật hoàn toàn mất đi khả năng cương cứng dù bị kích thích tình dục bằng cách nào. Khả năng cương dương không như ý muốn là những biểu hiện đầu tiên của liệt dương do đó người bệnh cần lưu ý để xử lý từ sớm

Tình trạng rối loạn cương dương không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến đời sống sinh lý của nam giới và bạn tình. Chuyện chăn gối không hòa hợp lâu ngày gây sứt mẻ tình cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình. 

Không chỉ vậy, rối loạn cương dương có thể gián tiếp gây hiếm muộn ở nam giới do không thể thực hiện quá trình giao hợp với bạn tình.

Biện pháp cải thiện khả năng cương dương kém

Khả năng cương dương kém có thể cải thiện mà không cần dùng thuốc nếu phát hiện từ sớm khi biểu hiện còn chưa nghiêm trọng. Nam giới nên chủ động đi thăm khám sinh lý để bác sĩ chuyên khoa chỉ định dùng phương pháp phù hợp

Dùng thuốc cường dương

Dùng thuốc cường dương cho nam giới khi biểu hiện bệnh diễn ra nghiêm trọng hơn, thường xuyên gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt vợ chồng.

Nhóm thuốc này phải dùng theo chỉ định liều lượng cụ thể của bác sĩ hoặc chỉ dùng khi có nhu cầu và có liều lượng tối đa mỗi ngày. 

• Rocket 1h: Thuốc kích thích khả năng cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới. Liều tối đa của thuốc này là 3 viên/tuần, có thể dùng trước thời điểm quan hệ 2-5 tiếng
• Stendra 100mg: Thuốc có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu đến dương vật đều đặn tăng khả năng cương cứng dương vật. Liều tối đa là 1 viên/ngày. tuy nhiên chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết, trước khi quan hệ 15-30 phút
• Viên sủi Zextor: Thuốc cường dương bào chế dưới dạng viên sủi, không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn kéo dài thời gian mỗi “cuộc yêu”. Thuốc này nên dùng theo liệu trình (2-3 hộp), dùng mỗi ngày 1-2 viên để đảm bảo hiệu quả điều trị
• First up 1 Hour: Thuốc cường dương bào chế dưới dạng kẹo ngậm, có thể sử dụng dễ dàng và mang theo bên người. Nam giới có thể sử dụng trước khi quan hệ 1-2 tiếng, không dùng quá 2 viên/ngày.

• Hattrick Nano: Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh lý ở nam giới bằng công nghệ nano nhằm tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai của nam giới khi “lâm trận”. Thuốc được bào chế dưới dạng viên sủi sử dụng 2 viên/ngày trước bữa ăn hoặc trước khi quan hệ tình dục 1-2h

Ngoài ra, còn một số nhóm thuốc cường dương khác cải thiện khả năng cương dương kém ở nam giới.

Để có liệu trình điều trị bằng thuốc an toàn và đảm bảo hiệu quả nhất, nam giới nên đi khám từ khi có dấu hiệu bất thường về sinh lý, không giấu bệnh tránh bệnh tình diễn tiến nặng hơn.

Các bài tập điều trị khả năng cương dương kém

Thực hiện các bài tập chuyên dụng cho tình trạng rối loạn cương dương là phương pháp phổ biến có thể thực hiện tại nhà, không cần nhiều dụng cụ phức tạp.

Các bài tập này thường tập trung vào luyện tập sức bền, sức dẻo dai của cơ thể. Từ đó, nâng cao sức khỏe sinh lý và cải thiện các biểu hiện rối loạn cương dương

Các bài tập có tác dụng hiệu quả nhất phải kể đến:

Bài tập Pilates

Đây là nhóm các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, sức bền và khả năng dẻo dai của cơ thể nam giới. Luyện tập thường xuyên giúp kéo dài thời gian cương dương ở nam giới và duy trì thời gian “yêu” chất lượng nhất

• Vào vị trí bắt đầu bằng tư thế nằm ngửa, thả lỏng hoàn toàn cơ thể
• Nâng cao chân, mũi chân hướng lên và tạo một góc 90 độ với phần thân trên
• Dùng sức nửa thân trên nâng người dậy sao cho cả thân mình tạo thành hình chữ V
• Hai tay ban đầu duỗi thẳng hai bên sườn, nâng tay lên xuống liên tục 5 lần
• Hạ thấp chân và thân trên về vị trí ban đầu, nghỉ rồi tiếp tục lặp lại chuỗi động tác trên

Bài tập Kegel

Nhóm bài tập quen thuộc cho nam giới có vấn đề về sinh lý, tác động lên nhóm cơ mu cụt (PC). Thực hiện như sau:

• Xác định vị trí nhóm cơ PC (xác định được khi nam giới nhịn tiểu)
• Giữ chặt cơ PC ra, mỗi lần giữ 2 giây. Thực hiện động tác liên tục trong vòng 10s. Thực hiện 3 lần/ngày và mỗi lần nghỉ 10s
• Nâng cao hơn, giữ và nhả cơ PC trong vòng 5s, lặp lại 5 lần động tác và nghỉ 5s giữa các lần
• Tiếp tục thực hiện nắm giữ và nhả cơ PC liên tục trong 30 giây. Thực hiện 3 lần/ngày và mỗi lần giữ nghỉ 30 giây

Kiên trì luyện tập đều đặn các nhóm động tác trên giúp nam giới cải thiện rất tốt tình trạng rối loạn cương dương khiến dương vật cương cứng kém, rút ngắn thời gian, không thể quan hệ vợ chồng.

Các mẹo tại nhà dễ thực hiện

Ngoài các loại thuốc Tây y, thuốc Đông y dạng viên uống, một số bài thuốc mẹo dân gian tại nhà dành cho nam giới có khả năng cương dương kém. Ưu điểm của cách này là đơn giản, dễ dàng thực hiện và sử dụng tại nhà và không gây nhiều tác dụng phụ.

Cánh mày râu có thể tham khảo một số mẹo điều trị sau đây:

• Bài thuốc với tơ hồng xanh: Bài thuốc tăng cường sự dẻo của cơ thể, cải thiện khả năng cương dương và nâng cao sức khỏe sinh lý. Chuẩn bị bài thuốc gồm tơ hồng xanh, ngũ gia bì, khỏi tử, hoài sơn, kiến thực, đỗ trọng, cam thảo, thanh tâm, phụ tử, quế
• Bài thuốc hoa nghệ tây: Hòa bột từ nhụy hoa với nước ấm uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe sinh lý ở nam giới, nên uống trước khi đi ngủ. Nữ giới cũng có thể dùng bài thuốc này với tác dụng làm đẹp da

• Bài thuốc rau diếp cá: Diếp cá quy vào can thận, bổ xương cốt, tăng sức khỏe, độ dẻo dai ở nam giới. Người bệnh có thể dùng diếp cá giã nhuyễn lấy nước uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe sinh lý
• Bài thuốc thỏ ty tử: Các thành phần trong bài thuốc này được dùng nhiều trong phương pháp Đông y dành cho bệnh bất lực, yếu sinh lý, rối loạn cương dương ở nam giới. Bài thuốc gồm bạch thược, thỏ ty tử, thăng ma, sài hồ, tất cả sắc lấy nước uống.

Tuy các mẹo này hầu như rất lành tính, không để lại tác dụng phụ nghiêm trọng nhưng cánh mày râu cũng không nên lạm dụng nếu không hiệu quả. Vừa dùng vừa kiểm soát, dừng lại ngay nếu thấy bệnh diễn tiến bất thường.

Quý ông nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện khả năng cương dương kém?

Vậy quý ông có khả năng cương dương kém nên ăn gì, kiêng gì? Theo đánh giá của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, trong thực đơn của nam giới có vấn đề về sinh lý nói chung cần chú ý:

• Hạn chế ăn nội tạng động vật: Tiêu thụ nhiều nội tạng động vật gây thừa chất trong cơ thể dẫn đến béo phì ở nam giới. Tình trạng béo phì khiến sức khỏe sinh lý suy giảm, khả năng cương dương giảm sút
• Hạn chế đồ ăn quá mặn: Thực phẩm quá mặn (nhiều muối) ảnh hưởng đến sức khỏe của thận và khả năng tuần hoàn máu. Từ đó, ảnh hưởng gián tiếp đến nhu cầu sinh lý của nam giới, rối loạn cương dương
• Hạn chế rau húng bạc hà, rau răm: Nhóm rau gia vị có tính lạnh, dùng nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý ở nam giới, làm suy giảm ham muốn trong chuyện chăn gối
• Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn: Nhóm đồ ăn này thường chứa lượng dầu thừa và gia vị cay mặn tương đối nhiều. Sử dụng nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe nói chung và ảnh hưởng đến chức năng thận (ảnh hưởng sinh lý)
• Bổ sung socola đen vào bữa ăn phụ: Các thành phần trong socola đen rất tốt cho sức khỏe sinh lý. Nam giới có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với một số món ăn nhẹ khác như bánh mì, bánh quy,…

• Bổ sung thêm các loại hạt (hạt hạnh nhân, óc chó, hạt bí,…): Nhóm thực phẩm giàu kẽm, kích thích sản sinh hormone nội tiết tố nam (Testosterone)
• Tăng cường sử dụng hàu biển: Bổ sung hàu biển vào các bữa ăn giúp nâng cao khả năng sinh lý, kéo dài thời gian “yêu” ở nam giới. Với người có vấn đề về tiêu hóa nên chế biến chín hẳn khi sử dụng, tránh ăn hàu sống nhiều gây rối loạn tiêu hóa
• Bổ sung thêm trái cây: Trái cây có chứa một lượng amino axit cải thiện chất lượng tinh trùng và điều trị hiệu quả tình trạng yếu sinh lý ở nam giới

Những sai lầm cần tránh trong quá trình điều trị

Nam giới có khả năng cương dương kém không cần quá lo lắng vì bệnh có thể khỏi hoàn toàn nếu điều trị từ sớm.

Tuy nhiên, tình trạng này sẽ càng nghiêm trọng nếu người bệnh không chú trọng trong điều trị hoặc mắc phải các sai lầm phổ biến sau:

• Lạm dụng thuốc cường dương: Nhóm thuốc cường dương dù đem lại hiệu quả rất nhanh, thỏa mãn được nhu cầu sinh lý của cả nam giới và bạn tình. Tuy nhiên, việc lạm dụng và phụ thuộc vào thuốc khiến dương vật có thể mất đi sự cương cứng tự nhiên, khó khăn hơn cho việc điều trị
• Lạm dụng các bài thuốc dân gian: Hiệu quả của các bài thuốc dân gian trị yếu sinh lý còn tùy thuộc cơ địa người bệnh cũng như chất lượng từ nguyên liệu làm thuốc. Người bệnh không nên lạm dụng nếu bệnh không thuyên giảm, khi đó nên ngừng thuốc và thay đổi phương pháp điều trị khác

• Sử dụng nhiều hormone nội tiết tố ngoại sinh: Dùng hormone nội tiết tố dưới dạng viên uống, tiêm, miếng dán quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tới gan, thận và khiến cơ thể bị phụ thuộc vào thuốc
• Phối hợp nhiều bài thuốc cùng lúc: Người bệnh lưu ý chỉ sử dụng tối đa 1 phương pháp điều trị chính (Tây y hoặc Đông y), có thể kết hợp với 1 phương pháp hỗ trợ tại nhà. Tuy nhiên, việc kết hợp cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng
• Xem sách báo, tranh ảnh kích thích: Trong quá trình điều trị, nam giới nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố kích thích tình dục một cách tối đa để điều trị hiệu quả.

Khả năng cương dương kém không phải tình trạng quá nghiêm trọng, nó thuộc về sức khỏe sinh lý ở nam giới. Điều quan trọng, nam giới phải luôn giữ tâm lý thoải mái, không né tránh, e ngại khi nhắc đến bệnh.

Việc thẳng thắn chia sẻ với bác sĩ điều trị về biểu hiện của bệnh giúp bác sĩ có chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả nhất.