Những Cách Cương Dương Tự Nhiên Không Dùng Thuốc Tốt Nhất

Yếu sinh lý hay rối loạn cương dương là những nỗi băn khoăn “khó nói” của nhiều đấng mày râu hiện nay. Vậy có cách nào đảm bảo “cuộc yêu” diễn ra thuận lợi, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời mà không cần dùng thuốc? Tham khảo ngay những cách cương dương tự nhiên, đồng thời hỗ trợ điều trị các chứng nam khoa hiệu quả, an toàn nhất qua bài viết dưới đây.

Vì sao nên áp dụng các cách cương dương tự nhiên? Khi nào nên áp dụng?

Rối loạn cương dương là tình trạng yếu sinh lý khiến cho dương vật không có khả năng cương cứng hoặc cương cứng không đủ yêu cầu để thực hiện quan hệ tình dục.

Thông thường, bệnh nhân có xu hướng sử dụng thuốc để chữa bệnh. Tuy nhiên, nam giới nên áp dụng các cách cương dương tự nhiên ngay tại nhà trước khi điều trị y tế chuyên sâu. Bởi lẽ các cách cương dương tự nhiên thường hiệu quả, an toàn và ít xảy ra những vấn đề rủi ro.

Thực tế cho thấy, áp dụng cách cương dương tại nhà sẽ đạt hiệu quả cao đối với những người bị yếu sinh lý do thiếu hụt chất dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt không điều độ và thường xuyên lo âu, căng thẳng.

Đối với những trường hợp bị yếu sinh lý nặng xảy ra trong một thời gian dài, nam giới nên chủ động khám và điều trị tại những phòng khám chuyên khoa.

Bạn có thể kết hợp việc chữa trị ngay tại nhà cùng với việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ diễn biến nặng và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nam giới.

Các cách cương dương tự nhiên hiệu quả, không dùng thuốc

Ngoài việc dùng thuốc, hiện nay có rất nhiều cách cương dương tự nhiên đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Cụ thể như sau:

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống khoa học

Không ít bệnh nhân mắc phải tình trạng dương vật không cương cứng do chế độ ăn uống thiếu khoa học. Bởi nếu ăn không đủ chất, cơ thể sẽ bị thiếu hụt nội tiết tố nam testosterone và gây ra bệnh yếu sinh lý.

Cùng với đó, thói quen ăn uống xấu sẽ khiến nam giới giảm kích thích ham muốn và bị suy nhược cơ thể. Việc điều chỉnh và xây dựng chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết cho những người bị yếu sinh lý.

• Nam giới nên thường xuyên bổ sung các chất như vitamin, chất khoáng, kẽm, magie, sắt vào bữa ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm phổ biến như tôm, hàu, cá, cua…
• Cùng với đó, bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh như hạnh nhân, yến mạch, cà rốt… Những loại thực phẩm này giúp cải thiện việc lưu thông và tuần hoàn máu trong cơ thể giúp cương cứng tốt.
• Hạn chế sử dụng những loại thức ăn chiên xào, quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh… Đồng thời, tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích gây hại cho cơ thể như rượu, bia, thuốc lá…

Giải tỏa tâm lý căng thẳng, lo âu

Tâm lý căng thẳng, lo âu mỗi ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị yếu sinh lý và dương vật không thể cương cứng tự nhiên.

Do đó, bạn có thể chữa bệnh ngay tại nhà bằng cách giải tỏa tâm lý, giảm lo lắng và luôn có tinh thần thoải mái. Khi tâm lý của bạn trở nên thư giãn, thì tình trạng rối loạn cương dương và giảm ham muốn tình dục sẽ được cải thiện đáng kể.

Để điều trị tâm lý, bằng có thể thực hiện một số cách như sau:

• Luôn ngủ đúng giờ và đủ giấc. Mỗi ngày nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng là tốt nhất
• Xây dựng kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi phù hợp. Không nên làm việc quá sức, thức khuya quá 23 giờ. 
• Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách trong lúc rảnh rỗi để thư giãn.
• Luôn suy nghĩ tích cực, lành mạnh và sống vui vẻ, lạc quan.
• Tâm sự với bạn đời để cả hai có thể thấu hiểu, chia sẻ với nhau mọi vấn đề trong cuộc sống.
• Nếu tâm lý bị căng thẳng, lo âu kéo dài, nên chủ động đến gặp bác sĩ tâm lý để điều trị bệnh sớm nhất.

Cách cương dương tự nhiên bằng cách uống nước ép trái cây

Uống nước trái cây mỗi ngày vừa cung cấp đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa là giúp nam giới cương cứng tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Đây là phương pháp rất đơn giản, an toàn tại nhà và được nhiều người lựa chọn. Theo đó, nam giới có thể uống một số loại nước ép rất tốt cho sức khỏe sinh lý như nước ép cà rốt, nước ép lựu…

Nước ép cà rốt: Cà rốt có chứa một hàm lượng beta-caroten dồi dào, đây chính là chất giúp dương vật nam giới cương cứng tự nhiên. Bên cạnh đó, cà rốt còn kích thích ham muốn tình dục cho phái mạnh.

Cách thực hiện:

• Chuẩn vị 300g cà rốt, 2 nhánh tỏi, 100g củ cải đường, 2 cây hành tây
• Rửa sạch và cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước
• Chia đều hỗn hợp làm 2 lần uống trong một ngày

Nước ép lựu: Lựu có chứa các hoạt chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh oxit nitric. Từ đó, giúp khả năng cương cứng của dương vật được cải thiện đáng kể.

Cách thực hiện:

• Lựa chọn một quả lựu tươi không bị sâu
• Lột sạch vỏ rồi cho vào máy ép nước
• Cho nước ép vào ngăn mát tủ lạnh, sau 5 phút rồi lấy ra uống

Luyện tập thể thao giúp cương dương tự nhiên

Tập luyện thể thao mỗi ngày cũng là một trong những cách giúp người mắc bệnh yếu sinh lý có thể cương dương tự nhiên.

Theo đó, các bài tập sẽ giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, bền bỉ, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Chỉ cần dành khoảng 30 – 40 phút mỗi ngày tập luyện thể thao là bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh yếu sinh lý.

Một số bài tập bạn có thể áp dụng như sau:

Bài tập Kegels: Đây là bài tập giúp cơ sàn chậu của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Từ đó, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời giúp dương vật có thể cương cứng tự nhiên.

Cách thực hiện:

• Siết chặt cơ mu cụt (cơ PC) 1 giây sau đó thả lỏng 1 giây, làm liên tục 10 lần
• Sau đó, bạn có thể tăng độ siết lên 5, 10 giây tùy ý. Lặp lại liên tục khoảng 4 lần rồi nghỉ khoảng 10 giây.
• Bạn nên dành ra 5 phút để tập luyện mỗi ngày.

Bài tập Yoga chữa rối loạn cương dương: Yoga là phương pháp giúp tăng sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể. Đồng thời, tập yoga có thể giúp mọi người thư giãn, thoải mái và loại bỏ được lo âu, căng thẳng.

Hơn nữa, yoga có tác dụng giúp nam giới cải thiện sinh lý, tăng hưng phấn và ham muốn trong đời sống vợ chồng.

Cách thực hiện:

• Nằm úp dưới sàn, duỗi hai chân thẳng và mở rộng bằng vai
• Lòng bàn tay úp xuống sàn và ép sát vào hông
• Cằm tì xuống mặt sàn và nghiêng người qua hai bên
• Luồn hai bàn tay dưới thân 
• Nâng cao hai chân sao cho thật thẳng, dang rộng chân với khoảng cách bằng đùi
• Giữ trong 10 giây rồi từ tự hạ thân xuống sàn
• Tập đều đặn mỗi ngày để duy trì sức khỏe

Bài tập Pilates: Khi tập luyện bài tập Pilates thường xuyên, máu trong cơ thể sẽ được lưu thông đều đặn hơn và tăng cường máu đến dương vật.

Cách thực hiện:

• Nằm xuống sàn, hít thở đều và thả lỏng cơ thể
• Co hai chân lên và hai tay gối đầu. Giữ nguyên tư thế và cử động chân
• Động tác số một: Nghiêng đầu gối qua một bên và từ từ ép xuống sàn, hít vào. Đưa chân lại vị trí ban đầu và thở ra. Thực hiện vài lần và chuyển sang động tác hai
• Động tác số hai: Giữ nguyên tư thế. Đưa hai chân thẳng lên cao và tạo một góc 30 độ so với sàn và hít vào. Thở ra và trở về tư thế ban đầu
• Thực hiện khoảng 20 lần trong ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và điều trị bệnh rối loạn cương dương. 

Cách cương dương tự nhiên bằng quả vải

Vải là một loại trái cây được nhiều người yêu thích. Ít ai biết rằng, quả vải có chứa một loại enzym có chức năng kích thích lưu thông máu xuống dương vật.

Hơn nữa, quả vải còn chứa hàm lượng magie rất cao giúp sản sinh nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể. Quả vải còn giúp kích thích ham muốn và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.

Chính vì thế, bạn có thể ăn vải thường xuyên hoặc sử dụng vải như một bài thuốc cương dương hiệu quả. Cách thực hiện:

• Lựa chọn khoảng 1kg vải không hư, không bị sâu
• Bóc sạch vỏ rồi cho vào hũ thủy tinh
• Cho vào một lít rượu trắng và ngâm trong khoảng 20 ngày
• Mỗi lần uống 20ml rượu vải
• Uống vào buổi tối, mỗi ngày một lần

Châm cứu, bấm huyệt

Châm cứu bấm huyệt là một trong những cách kích thích dương vật cương cứng tự nhiên bằng Đông y hiệu quả. Thầy thuốc sẽ châm cứu vào những vùng da trên cơ thể để kích thích máu lưu thông, tuần hoàn xuống dương vật và giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.

Ngoài ra, châm cứu còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư thái vì nó kích thích gân cốt của bạn trở nên linh hoạt và khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, phái mạnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để chữa bệnh rối loạn cương dương. Theo đó, bấm huyệt sẽ tác động vào một số huyệt đạo trên cơ thể như:

• Huyệt khí hải: Tác động lên vùng bụng giúp bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực
• Huyệt quan nguyên: Người bấm huyệt sẽ tác động nhẹ nhàng vào vùng bụng dưới rốn. Cách này giúp cơ thể tuần hoàn máu, giãn gân cốt, bổ thận tráng dương. Đồng thời kích thích dương vật cương cứng tự nhiên và kéo dài thời gian quan hệ
• Huyệt thận du: Huyệt này có vị trí nằm ở đốt sống lưng. Khi tác động vào sẽ khiến cơ thể thoải mái, tăng cường sức khỏe và chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả.

Lưu ý thực hiện cương dương tại nhà không cần dùng thuốc

Cương dương tại nhà không cần dùng thuốc là cách đơn giản được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, bạn phải thực hiện đúng theo hướng dẫn để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chẳng hạn, bạn không nên lạm dụng nước ép cà rốt, vì có thể gây vàng da, vàng mắt. Khi tập bài tập Kegels thì nên thực hiện đúng theo hướng dẫn, tập luyện sai có thể ảnh hưởng không tốt đến xương và sức khỏe của bạn

Áp dụng cương dương tự nhiên chỉ cho hiệu quả đối với những người mắc bệnh nhẹ. Nếu bệnh đã nặng và diễn tiến trong thời gian dài thì người bệnh nên đến bác sĩ kiểm tra sớm.

Như vậy bài viết đã cung cấp một số cách cương dương tự nhiên không cần sử dụng thuốc. Người bệnh có thể tham khảo và áp dụng tại nhà.